"3" QI GONG
2 "Classiques" et 1 "Trésor National"
Pour vous garder en Santé!
La Gymnastique chinoise avec 3 Formes de Qi Gong qui à elles seules vous permettront de renforcer, améliorer et garder une Santé Parfaite et avoir la Longévité...
La 1ère Forme "un classique"
" Renforcer votre Energie"
...... avec 8 Mouvements Simples et Efficaces
3 Vidéos
2 H de visionnage (gestuelle et explications énergétiques)
Origine de la méthode
Méthode de Qi Gong certainement la plus répandue et la plus pratiquée, à l’heure actuelle.
Cette série tirée des classiques traditionnels est enseignée dans les écoles de Tai Ji Quan et de Kung Fu.
Il existe de nombreuses variantes dans la manière de pratiquer ces exercices.
Ba Duan Jin signifie les 8 pièces de brocart qui fait référence aux morceaux de tissus de soie brodée avec des dessins.
Ces exercices datent des Dynasties Sui (581-618) et Tang (618-907) moment où la chine était à son apogée.
ils ont surtout été mis à l’honneur grâce au Maréchal Yue Fei (12ème siècle) qui les a mis au point afin dans un premier temps d’améliorer la santé physique de ses troupes .
Le chiffre « 8 » fait référence aux 8 trigrammes du "Yi-Jing" représentant les 8 grandes forces les plus manifestées, les transformations, de l’univers.
Certaines écoles l’appellent « les 8 trésors », en faisant référence aux « 8 méridiens curieux » de la médecine traditionnelle chinoise.
"Trésors" signifie ici, que ces exercices ont été sélectionnés pour les bienfaits qu’ils produisent pour notre corps, aux muscles, aux tendons et à la bonne circulation d’énergie qui lui ait associée.
Ainsi « 8 trésors » peut se traduire par : les "8 meilleures façons de travailler l’énergie".
Les Bienfaits de la Pratique !
- favorise la circulation de l’énergie et du sang
- tonifie et renforce les muscles
- masse les organes internes, régule leurs énergies et améliore leurs fonctions
- améliore la fonction du système Neuro-hormonal
- améliore la Souplesse des tissus et des articulations
- régule les mouvements de l'Energie Interne
- élimine la fatigue
- Permet d'ouvrir et d'assouplir la cage thoracique
- assouplit les épaules et le cou
- stimule la circulation du Sang dans la tête et le cerveau
- calme les émotions
- renforce le bas du corps et la taille
- renforce les Tendons
- assouplit l'ensemble du corps
- décuple l'énergie et donne une sensation de puissance
- équilibre et harmonise l'énergie entre le bas et le haut du corps
- développe les capacités d'équilibre
Encore un classique!
"Le jeu des 5 animaux"
Wu Xin Qi! (Gymnastique chinoise des 5 Animaux)
Tous ces Mouvements représentant les animaux sont en rapport avec la LOI des 5 éléments en Médecine chinoise...
Dans l’esprit de la médecine traditionnelle chinoise, les fonctions de nos Cinq principaux Organes (Poumons, Reins, Foie, Cœur, Rate) sont stimulées et harmonisées en incarnant les comportements et mimiques corporels des mouvements des 5 animaux.
Le jeu des 5 Animaux
Le Tigre sollicite et renforce les Muscles et les Tendons au 
travers un travail de contraction et de relâchement. Son regard est appuyé et puissant.
Le Tigre c’est le doux, le calme et la puissance qui peut exploser à tout instant.
Cette force jaillissante est comme l’énergie du printemps qui émerge de son repos hivernal.
Le comportement du Tigre est relié au mouvement et à l’énergie jaillissante, à la dynamique du BOIS.
Les mouvements du Tigre renforcent et harmonisent principalement le FOIE. Les reins et le cœur profitent également.
Son corps est comme ramassé. L’ours paraît peu mobile et pourtant il est surprenant de rapidité et d’agilité. Comme si toute sa puissance et son agilité s’exprimaient tout en restant à l’intérieur de lui-même, en son centre, sans dispersion ni gesticulation.
Puissamment enraciné, centré, il est rond et gourmand.
Si toutes ses qualités s’expriment dans la pratique, l’énergie de la RATE-PANCREAS et de l’Estomac sera harmonisée et renforcée.
Le pratiquant doit exprimer la légèreté et la souplesse derrière la lourdeur et la stabilité. Chercher l'immobilité dans le mouvement.
En Qi Gong, on renforce la qualité et la dynamique de l'élément Terre en captant l'énergie du sol, en s'enracinant, en descendant notre centre de gravité. Dans le Qi Gong des 5 animaux, la marche de l'Ours favorise l'enracinement, remet "les pieds sur terre", encourage la confiance en soi.
La GRUE est calme et majestueuse. Elle ouvre et déploie ses grandes ailes comme une grande respiration tout au long de la forme du Qi Gong. De part l’amplitude des mouvements, les fascias et muscles profonds sont sollicités, la structure du squelette libérée. De l’image de sa marche, de son envol et de son vol on retient de grandes courbes et lignes. Elle exprime la légèreté et la structure, jusqu’à son bec long et fin.
Elle exprime la dynamique de l’élément METAL. Elle est calme et paisible, comme la nature à l’automne.
L’énergie des POUMONS / GROS INTESTIN est renforcée et harmonisée, ainsi que l’énergie dans toute la cage thoracique, l’énergie du Cœur / Maître Cœur est libérée et apaisée.
Le Cerf est connu pour sa puissance sexuelle.
Dans toute la pratique il y a une sollicitation du périnée, par des contractions et relâchements légers.
Le corps toujours élancé et droit, élégant et fluide, les oreilles en action, il est en état de vigilance et de crainte d’un prédateur, toujours prêt à bondir et prendre la fuite...
L’énergie du Cœur est principalement stimulée. Par le positionnement particulier des doigts (mudra) durant tout le Qi Gong, l’énergie Cœur / Intestin Grêle est sollicitée, mais aussi une forte action physique sur les Reins, qui va les tonifier. (L'équilibre Reins/Cœur est d'une importance capitale en Qi Gong)
Le Singe est toujours en activité. Il est vif, imprévisible et agile. Curieux et prêt à tout, à l'image de son regard très mobile qui se porte de tout côté. Son élan intérieur semble toujours agité. Il est joyeux et plein de vitalité.
Ce qui exprime la dynamique de l’élément REIN
L’énergie du REIN sera renforcée par des mouvements énergétiques travaillant directement sur les Orifices et Organes liés aux REINS... (Ici, il s'agit des Grands singes et non des singes impétueux et incontrôlables, puisque le Qi Gong a été élaboré pour l'Homme, auquel ils se rapprochent le plus...)
Et enfin le "Trésor National chinois"
Les « 49 Mouvements »
Qi Gong classé « Trésor national chinois en 1992 » par le ministère chinois de la santé
(Tiré de la série Dao Yin Yang Sheng Gong de Me Zhang Guang De)
Ce Qi Gong, agit sur les énergies qui nous animent en les harmonisant…
Reconnue, en Chine, à la fois par le Ministère des Sports, le Ministère de la Santé, mais également par la Fédération de WuShu et la Chinese Health Qi Gong Association, cette méthode est enseignée dans les Universités des Sports et les Universités de Médecine Respectant les traditions Chinoise.
L’enchaînement des 49 mouvements fait circuler l’énergie dans les 12 méridiens principaux d’acupuncture, nourrissant ainsi l’ensemble de la circulation énergétique du corps. Il a une action particulièrement bénéfique sur :
– les organes : foie, cœur, rate, poumons, reins.
– le système immunitaire.
– la circulation du Sang.
(Cette méthode peut être utilisée par tous pour entretenir et renforcer la santé. Elle est également indiquée chez les personnes exposées aux maladies chroniques, affaiblies, ou à la suite d’affections lourdes, pour favoriser le retour à la bonne santé et accroître l’énergie vitale).
Qu'allez vous découvrir après le téléchargement?
3 vidéos avec des explications précises et détaillées (schémas et commentaires à partir de PDF ou explications sonores durant la pratique avec une partie "technique détaillée" sur les mouvements les plus compliqués) ...
Les Qi Gong sont très bien expliqués et les effets énergétiques sur le corps Humain (Organes ou Méridiens) sont aussi détaillés
Vidéos avec près de 2 H de Visionnage...
Est ce facile à Faire?
Les 3 différentes formes de Qi Gong sont à la portée de tous
Une fois la vidéo téléchargée:
Vous avez l'opportunité de la voir et la revoir à votre convenance
Vous allez grâce aux explications détaillées et aux exercices en démonstration réelle, vous appropriez très rapidement cette méthode...
Vous pourrez mettre en pause et détailler la gestuelle pour ensuite la repasser pendant que vous le faites.....
Pour tous les Qi Gong, mais spécifiquement pour les 8 Brocarts par exemple, il est toujours conseillé de pratiquer en respectant ses propres limites et sa souplesse et surtout de ne jamais forcer dans aucun des gestes démontrés...
3 vidéos
2 H de Visionnage (démonstration gestuelle et explications détaillées)
Le coût de la Participation!
Le coût de la Participation!Les 3 vidéos "Qi Gong"
"57€" seulement!
A propos de l'enseignant!
Francis JACQUET a été formé aux Arts traditionnels chinois dès son plus jeune âge est : 4ème Kung Fu , 4ème Duan Qi Gong et 3ème Duan Tai Ji Quan
« Diplômé d’état en « Arts énergétiques chinois »
Maître fondateur d’une méthode élaborée de Kung Fumettant en avant le Qi Gong Martial.
Son long parcours dans les Arts martiaux a fait de lui
un expert reconnu dans cette discipline chinoise qu’est le Qi Gong.
Il enseigne depuis 1975 les Arts externes et depuis 1982 le Qi Gong le Tai Ji Quan et la Gymnastique Taoïste! (Gym tao)
Le domaine de l’énergie étant particulièrement présent dans son parcours martial il s’oriente tout naturellement vers les méthodes thérapeutiques de santé faisant partie intégrante des Arts traditionnels chinois.Il est
formateur et thérapeute en énergétique chinoise
(Acupressure, Qi Gong, Reiki) à l’espace Bien-être de Saint-André (La Réunion)
